怎么清心火

病情分析：您好，您说的情况舌头有齿痕的话这个是存在脾虚的情况的，红点的话存在内热的，需要健脾清热的。压力大容易导致肝郁的。

需要疏肝解郁。指导意见：结合您提供的情况，建议您最好能联系就近的中医给您确诊为好的，需要结合情况选择具体的中药治疗的。

可以选择内服的中成药比如加味逍遥丸可以起到较好的治疗效果的。