问患者提问

天然钙有那种

你好，最近我家的小孩，在长身体的时候啊，都说小孩子长身体的时候要多吃一点该片什么的，不知道外面市场的那种钙片好不好的，想要给小孩吃天然钙，但是不知道有什么食物是有天然钙的想得到怎样的帮助：请问，天然钙一般有什么啊？哪种好？

提问时间：2021-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

天然钙的最好来源是食物，像海制品、牛奶、蛋类中含有丰富的钙质，天然而无害。目前最流行的天然钙营养剂是牡蛎壳和骨粉锭剂，服天然钙的同时也要坚持每天摄取足够的叶酸。

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