你好，我一个星期前手腕扭伤，是锻炼的时候伤的，因为比较喜欢运动，经常去健身房，可能用的重量大了点，提。

你好，我一个星期前手腕扭伤，是锻炼的时候伤的，因为比较喜欢运动，经常去健身房，可能用的重量大了点，提杠铃得时候弄伤的，当时不觉得，过了2天手腕发力的时候就开始疼了，好像还有点肿，用了夫他林，好像没什么效果，现在还是不见有什么好转，特别是手腕转动的时候就疼，现在我用伤湿止痛搞贴着，不知有没有用，请问有什么方法可以好的快点？用什么药好，平时要注意什么？谢谢