问患者提问

女性吃什么可以补肾？

晚上经常起夜，睡不好

提问时间：2022-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物，过度苦寒、冰凉的食物，如雪糕、鹅肉、芦荟、苦瓜、啤酒进食过多都伤肾，应选能力所及的运动项目，但强度不宜太大。

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