偶尔一次月经推迟也属于正常的，不用过度紧张，如果有同房史，出现了月经推迟，可以用早孕试纸检测，看看是否是受孕导致的。
平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，有时心情紧张，压力过大也会导致月经推迟的。
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