有抑郁症是否可以跑步

你好，可行，总体来说多做有氧运动有益于心肺功能调节，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。生活要有规律，坚持体育锻炼。

广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。