失眠如何治疗

你好，根据你所描述的情况分析，23岁的青年男性，出现失眠的情况，引起失眠的原因很多，如神经衰弱，大脑供血不足，植物神经紊乱，工作压力大，情感因素等，在中医里面属于不寐的范畴，与肝，心，肾三个脏器的关系，肾虚造成的阴虚火旺，扰乱心神而不能入眠有关，心神不宁，脑失所养等出现的症状。

建议你可以从平时饮食，居住环境，心情调整，可以配合中药调理如朱砂安神汤加减治疗，适量的慢运动锻炼，保持心情愉快，可以吃谷维素片，酸枣仁片缓解症状，睡觉之前不要喝咖啡，茶。

可以到针灸科做头皮针，灸疗，安全无作用，效果比较明显。