问患者提问

中午几点睡觉最好

夏季一到，人就感觉很疲乏，没什么精神，每天吃完午饭之后，几点睡觉对身体最好呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午睡可以使神疲、体倦得到改善，但是午睡的时间不宜过长，一般宜半个小时到2个小时为最佳，可以使早晨因过早起床工作后的疲惫身躯得到缓解，所以平时午饭过后最好等到至少半个小时之后再进行午睡，可以减少因进食之后食物反流的现象发生。

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