手脖不小心闹着玩给扭了

病情分析：你好，根据提供的情况，之前手被扭到，局部疼痛，现在反复出现，主要是局部软组织损伤引起。指导意见：建议平常注意休息，避免患侧肢体再次扭伤，不要受力，暂时不宜打球、俯卧撑等，可以局部应用伤湿止痛膏或者云南白药止痛贴外用，能够活血化瘀和消肿止痛，一般一到两周即可逐渐好转并痊愈。

希望能够帮助你。