问题分析:你好,出现这个情况单纯休息自我恢复是不能解决问题的,你的症状比明显,还是及时来调治一下意见建议:平时一定注意腰腹部保暖,尽量是别久坐,你可以及时服用壮腰健肾丸,配合着去中医院针灸或推拿来舒筋活络来治疗,配合着疼痛部位火罐来治疗,这些情况就能改善了
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