怎么让自己的胃更健康

胃是人体的消化器官，胃是否健康受以下因素影响，首先胃最怕粗糙未经过咀嚼的食物，这样胃的运动量加大，容易出现疾病，另外生活不规律，熬夜，情绪不稳定都会刺激胃，引起胃痛胃涨。

烟酒，浓茶咖啡辛辣等食物可以刺激胃粘膜，是粘膜受损出现炎症。综上所诉，胃病关键在养，吃饭时细嚼慢咽，生活饮食规律，避免暴饮暴食，保持情绪稳定，少生气。

少吃辛辣刺激，生冷硬食物。禁烟酒咖啡等