病情分析： 最好是饭后运动，因为饭前运动，很容易增加食欲的建议可以在旁晚时运动，进行有氧运动，跑跑步，晚饭后可以进行跳绳，坚持下去是有减肥效果的。
饮食上要忌油腻、高热量、高蛋白食物。意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
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