颈椎病比较明显在症状主要表现有以下几种:脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木,下肢僵硬凝滞等,加强颈肩部肌肉的锻炼。
在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。颈椎病是由于颈椎间盘纤维环破裂,导致髓核经破裂口脱出,压迫相邻神经根所致,多由外伤,长时间低头劳作,骨质增生,风湿,枕头不适等原因引起,去权威的医院治疗对病情有所控制。
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