你好：根据你的情况，如果咳嗽时间较长，应及时去正规医院检查，做个胸片检查，如肺部没有炎症，找中医诊脉。及时用中药调理，效果会有很大改善。
平时多注意保暖，尽量多喝水，室内空气流通，平时多以清淡饮食，疏菜水果为主。
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