请问怎样在一个月之内瘦下来

病情分析：患者男15岁，在一个月之内瘦下来，不吃药，不会反弹，这种情况一般需要控制饮食增加运动量。指导意见：建议你不要长时间吃辛辣刺激油腻食物要清淡饮食多吃蔬菜水果，管住嘴迈开腿，晚饭尽量早点吃吃少点，再加上多运动。

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