问患者提问

怎样才能瘦

管不住自己的嘴巴，爱吃东西，但吃得也不是很多。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一项长期工程，需要天长地久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，要有恒心和毅力指导意见可以指定一个减肥计划，每天写减肥日记，坚持锻炼，控制热量和脂肪，饮食要清淡，常吃水果蔬菜，贵在坚持

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