怀孕初期应多吃什么

您好，怀孕一至三个月：胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要素，特别是维他命B群及叶酸。多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，主食以容易消化、富含营养、高蛋白的饮食为主，如面条、大米饭、鸡蛋、大豆制品为主。

水果以苹果、桃、香蕉,为主。但千万不要吃反季节的水果，因里面含有催熟剂、膨大剂化学物质。