腰椎劳损症状个注意事项

我建议您早些到医院做治疗，可以选用微创技术来治疗，并且微创技术对于人体伤害小、见效快、无副作用，是治疗腰椎病很好的选择。

治疗方法有很多种，每种治疗技术都有它严格的适应症，这需要看您的片子并结合相应的体格检查之后才能确定适合您自己个体的诊疗方案。

避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。