做什么运动能够加快肠胃蠕动

您的年龄十六岁，正处于青春期的阶段，按理来说如果是没有疾病的话，加快胃肠蠕动可以通过适当的按摩和一定的饮食调整来调节的，平时注意饮食营养和均衡就可以的。

建议您适当地吃一点膳食纤维丰富的食物，另外注意饭后顺时针揉一下肚子，吃东西也不要过快，吞咽最好细嚼慢咽比较合适，另外注意多补充一点维生素C比较好，可以适当地多喝水，另外注意不要吃太多零食较好。