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失眠者不吃药怎样才能睡觉

提问时间：2020-02-29

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你15岁，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶的。

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