30岁，下巴长痘怎么办

下额：（下巴）内分泌不正常，尽量吃些清淡食物。从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现.人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外.面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮

一、，多吃含维生素A丰富的食物.维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺.含维生素A丰富的食物有金针菜，韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶，动物肝脏等.

二、，多吃些含维生素B2丰富的食物.维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用.含维生素B2丰富的食物有动物内脏，奶类，蛋类和绿叶蔬菜等.

三、，多吃含维生素B6丰富的食物.主要有动物肝脏，肾，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽，鱼类和蔬菜（胡萝卜，菠菜，香菇）.四是多吃含锌丰富的食物.这类食物有牡蛎，动物肝脏，瘦肉，奶类，蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多.五是多吃清凉食物.这类食物主要是瘦猪肉，蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茭白，绿豆芽，黄豆，豆腐，莲藕，西瓜，梨等.六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。