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贫血体质虚弱的人适合练瑜伽吗

我从小身体就不太好,体质很弱现在长大了,还是没有改变,身体特别的虚弱,有点贫血,感觉很不舒服,经常会觉得头晕难受,我现在想要练瑜伽,贫血体质虚弱的人适合练瑜伽吗?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练瑜伽可以锻炼身体,能够增加抵抗力,而且具有减肥功效,一般是女性最爱的运动方式,贫血体质虚弱的人可以练瑜伽,只是锻炼的时间不宜过长,一般控制在20分钟就可以了,以免引起身体不适,贫血的人可以多吃补血的食物,比如红枣,猪肝等等。

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