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脱发的预防要怎么做好

我最近洗头的时候，头发掉得特别严重，一把一把的，真是把我吓坏了，因此也很苦脑，不知道怎么办好，这样下去，我快成秃子了，想问一下，脱发的预防要怎么做好想得到怎样的帮助：脱发的预防要怎么做好

提问时间：2021-11-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

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