您好，岔气主要的原因是因为活动中没有注意，某个动作造成身体急剧的缺氧而出现的肌肉紧张痉挛，而发生的局部疼痛，又痛无定处。
建议您调整下呼吸，尤其是深呼吸，然后用手掌面沿肋骨走向擦搓几次，如果还是没有缓解的话就建议您可以到医院试试针灸治疗。
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