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问患者提问

老年人什么时间补钙最好

带奶奶体检，说是缺钙，给奶奶买了钙片，老年人什么时间补钙是最好的呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人每天钙的流失量都很大，所以要及时的补钙，老年人补钙，可以口服钙片，建议晚上服用钙片，白天多晒太阳，促进钙的吸收。
在日常饮食中要多摄入含钙量高的食物，如奶制品，豆类，紫菜，虾皮等。

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