心里很烦躁，睡觉很浅，晚上总醒

你好，从你的描述来看，你因心理压力过大影响到睡眠和情绪，食疗对于你的帮助不会很大，正常饮食就可以，找心理医生帮助疏导，会很有效果的。

建议你去北京苏晓波心理工作室看心理医生，那里的医生很专业和职业。以上是对“心里很烦躁，睡觉很浅，晚上总醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！