熟芝麻应该怎么吃？

熟芝麻炒熟了以后是可以直接吃的。可以把熟芝麻磨成粉末以后再吃，这样会比较容易消化。磨成粉末以后也可以和蜂蜜混合后一起吃，也可能做成芝麻酱后，涂抹在面包片上面当做果酱，也能够混入到沙拉酱、牛奶、豆浆里面。

熟芝麻是具有无法和补肝补血的作用的。所以每天早晚坚持吃一勺熟的芝麻粉末，不仅可以改善睡眠的质量，而且还可以起到乌发和明目的作用。