你好,你最近多休息少做剧烈运动,少负重,注意保暖,不要着凉吹凉风,可以作些热敷,也可以进行针灸治疗.你还很年轻,相信你会恢复比较快的,以后好起来后,需要再多作些体育锻炼,增强肌肉力量,这样也可以保护骨骼,一般不会有什么不利影响的。
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