病情分析:你好,你所说的这种情况属于更年期的表现,关键在于自己积极的调整。指导意见:应该调整好心态,情绪稳定,避免压力过大,饮食生活规律有序,培养良好的兴趣,主动与人交流沟通,适当的活动锻炼,适量进行,长期坚持,逐渐的改善,恢复正常身心的平衡状态。
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