睡觉问题，一到晚上容易犯困

可能是白天劳动量过多，午间又不休息，晚上就容易犯困。说梦话，梦游是一种睡眠障碍，可能与生活中的精神压力过大有关，如果不放心，建议你到医院神经内科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。