问患者提问

怎样饮食对月经不调有好处啊？

健康咨询描述：我有月经不调的毛病已经快有两年时间了，月经时常会推迟，而且有时候甚至都一个月还不来，月经的时候还有点痛经，最近两个月痛经变得特别厉害，所以想饮食调理一下。想得到怎样的帮助：怎样饮食对月经不调有好处啊？

提问时间：2022-03-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。

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