问患者提问

关于缺钙怎么补钙呢

我现在还在大学读书，22岁，男，每天晚上下课都会跟同学们一起去打羽毛球，练练篮球，但是时间长了我的腿就会抽筋，一阵一阵的疼，有时晚上睡觉的时候也会抽筋，大半夜的疼的难受，后来去医院检查，说我是缺钙。这该怎么补呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺钙是骨质疏松的表现，还是与幼年结合时缺钙有关，与其他的关系不大，目前补充钙剂效果虽然不好，科学补钙，对你改善骨骼代谢还是有好处的，要多喝点骨头汤，注意加强营养，多进食含铁丰富的食物

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