问患者提问

平常减肥可以做些什么运动呢？

我一直觉得自己很胖，尤其是最近，我感觉自己吃的越来越多，后来发现自己体重一下子就增长了快五斤，我感觉小腿都是肉，而且脸部婴儿肥也很严重，我现在想开始减肥，但是不知道要做些什么运动比较合适。想得到怎样的帮助：平常减肥可以做些什么运动呢？不能吃些什么？

提问时间：2021-10-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好！平常可以做例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。减肥切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等等。

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