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问患者提问

更年期女人吃什么保健

最近我到了更年期，身体机能各方面都跟着下降，失眠多梦，请问更年期女人吃什么东西保健？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

为了预防女性更年期综合征的发生，女性进入更年期后，应该更注重饮食，可以进食高蛋白、低脂肪、高钙、高纤维素、富含维生素、低糖、低盐的食品。
可以适当吃一些荔枝、桂圆、核桃之类的食物。

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