问患者提问

健康有效的减肥方法有？

从的时候就特别的胖，大家都说我胖嘟嘟的好看，可是长大了，大家都说我有点胖，所以我一直都特别的自卑，之前用过针灸减肥，刚开始效果不错，可是反弹了，我想了解一下健康有效的减肥的方法有什么？想得到怎样的帮助：了解一下健康有效的减肥方法有什么？

提问时间：2021-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答，自己可以坚持的话，可多运动，如慢跑，适当控制饮食，少吃或不吃零食，持之以恒，也会有一定成效。

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