您好！您的情况多考虑是身体内阴气过盛的表现，平时缺乏一定的运动，气血不活、末梢循环不好。血液不活而产生刺痛感。指导意见建议需要到医院查个血常规，一般可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
祝您身体健康！
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