肥胖怎么办

病情分析：,引起肥胖的原因很多的,主要是遗传因素,和环境因素.肥胖父母所生的子女中肥胖发生率高达70%-80%.不良的饮食习惯和生活方式肥胖的发生密切相关,如大吃大喝,逼迫式劝饮/食,重肉轻蔬,西方饮食模式的高脂快餐,饮料,甜点和炸土豆片等都引起肥胖.指导意见：提倡以运动为基础,以行为矫正为关键,有氧运动与无氧运动交替进行,如走路,跑步,游泳,骑车和跳舞等.还要饮食调整,有选择地进食或避免进食高脂,高热量的食物.以上是对“肥胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！