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喂母乳宝宝便秘妈妈吃什么食物

我家宝宝一直是用母乳喂养的，最近宝宝经常便秘，可能与我的饮食有关系，那我应该吃那些食物好呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

母乳喂养妈妈应该饮食清淡，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物。母乳喂养的宝宝跟大人的饮食是有很大关系的，所以作为妈妈来说一定要饮食清淡，每天要多喝水，以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等等。

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