45岁的男人，最近对性生活有点力不从心，怎麽办

病情分析：

一、调节好心理，及时消除心理不良因素的影响：

二、留意性生活适度，同时留意是否病情意见建议：留意适量多食用以下食品，对增强性功能有好处　

1.壮阳食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;　

2.动物内脏，由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，增强性功能，也属壮阳之品;　

3.含锌食品，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，对增进男性性功能有好处