根据你的情况描述,首先可以保守治疗,要注意休息,避免长时间一个姿势,避免弯腰,睡硬板床,坐着站着的时候,姿势要正确,定时改变姿势,腰围固定,睡觉的时候拿下来,腰背肌功能锻炼。
口服一些消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,营养神经药物甲钴安。
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