便秘的原因有：肠道有益菌不足，饮食中缺少粗纤维，饮水不足，久坐不动，排便习惯不佳：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
过度劳累、精神紧张。
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