喝牛奶越喝越骨质疏松

喝牛奶不会有骨质疏松，而且有利于治疗骨质疏松症。牛奶是酸性食品，因为牛奶含有大量蛋白质，在身体里代谢会产生大量酸性物质，需要用钙等碱性物质中和，补钙的速度赶不上钙流失的速度。

牛奶并不是高蛋白食品，每百克只有3克。但牛奶的蛋白质属于优质蛋白，其所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例合适，既能维持成人的健康，又能促进儿童生长发育。