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冬瓜怎么吃减肥最快

我想减肥，朋友说可以吃冬瓜来进行减肥，那么它怎么吃减肥最快呢？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬瓜减肥效果最快的吃法是在进餐时先大量进食冬瓜来产生饱腹感，这样就可能减少其他食物的进食量，通过减少总热量的摄入就会有减肥效果，总热量控制越低，减肥越快，再配合适当运动，减肥效果会更好。

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