早上起来的时候发现，嘴巴比较干，牙龈出血导致口腔中有血（晚上睡觉嘴巴是张着的），吃苹果容易牙龈出血

上述情况，可能是由于日常饮食辛辣刺激，水分维生素等补充不足，机体出现上火情况湿热淤积。或者是口腔环境不佳，食物残渣残留，牙菌斑牙结石刺激，引起牙龈牙周炎症病变，容易出现牙龈出血的表现。

保持良好的口腔环境真的做的餐后刷牙温盐水漱口注意饮食清淡，多吃富含维生素的水果蔬菜，可以到医院口腔科做相关检查，清除牙龈牙周的异物刺激。

可以选择牙周宁片，维生素c片，复合维生素b片，牛黄解毒片口服。