练瑜伽能快速有效的减肥吗？最快一个月能减多少？

病情分析：您好，不知道您的体重是多少？练习瑜伽主要能增加身体柔韧性，可以塑身。减肥能减多少也要根据个人体质而定。

指导意见：最有效的减肥方法是保证一个原则就是吃进去的热量一定要小于运动消耗的热量，使身体处于一个负平衡的状态，建议您养成合理饮食，适量运动的习惯。

尤其是晚饭后半小时的运动很重要，一定要坚持住。医生询问：不知道您的体重是多少?平时的运动量大不大，您油炸的食物不知道吃不吃？

以上是对“练瑜伽能快速有效的减肥吗？最快一个月能减多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！