昨天搬水时手腕不小心扭了下

病情分析：你好，从您描述的情况看，为手腕扭伤后出现了疼痛、水肿的症状。指导意见：建议：

1、扭伤后24小时内可以冰块冰敷患处减轻疼痛、水肿。

2、伤后24小时后可以热敷、使用活血化瘀的药物涂抹。

3、尽量减少手腕的活动。祝您健康！以上是对“昨天搬水时手腕不小心扭了下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！