老年骨质疏松怎么治疗有效？

病情分析：你好，控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生.指导意见：老人骨质疏松以下八个动作别做：上下楼梯过快.负重.弯腰拾物.吃饭过快.用力排便　猛然起床.希望可以帮到你，谢谢。