你好，你情况应该属于亚健康状态，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
应该调节情志，改善生活习惯，适度放松，并联合中药调理
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