脚冷头痛失眠精神不好易疲劳

工作得坐着不好走动白天的时候脚冷穿的还是毛绒鞋，有时候头的左边痛。因为工作问题之前作息一直不规律，现在已经调回来了基本10点左右就睡，但晚上基本睡3 4个小时左右就要醒起来上个厕所就睡不着了晚上也没怎么喝水，入睡很容易属于秒睡。然后白天就犯困了很疲劳。想得到的帮助：医生请问我这得了啥病吗 该怎么治疗需要