关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是主要的关节炎的病因，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。
损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺，由此引起的发炎会限制关节的运动。
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